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My horse and me

Und was macht ihr so heute 😍😍😍😍😍
Traumwetter im südlichen Niederösterreich/Wechselland!
I love it!
Wie ladest du deine Batterien auf! Gibst du Acht auf dich und nimmst dir Zeit für dich? Oder musst auch du die Welt retten und noch 185.000 Mails checken? Denn es kann soviel passieren?

Ich schlage meinen Klienten immer vor, die z.B. sehr nervös sind oder Burnout-Diagnose haben, depressiv, traurig sind, etc., viel Bewegung zu machen! Jeden Tag mindestens eine halbe Stunde raus zu gehen. In die Natur. Gedanken kommen und gehen, während wir uns bewegen und haben nicht die Möglichkeit, sich im Kreis zu drehen. Das macht uns frei im Kopf und holt uns runter. Es erdet. Viele unterschätzen das. Doch haben wir die Bewegung im Blut! Seit Urzeiten sind wir dafür gebaut, uns zu bewegen, auf welche Art auch immer! Das WIE kann jeder für sich selbst finden.

Während wir uns bewegen, atmen wir tiefer und unser Blut bekommt mehr Sauerstoff und kann dadurch unseren Körper, unser Gehirn besser versorgen. Die Durchblutung bring den Kreislauf in Schwung und wenn du beginnst, dir täglich Zeit zu nehmen, dann wird es nach kurzer Zeit ein Ritual, es wird Gewohnheit und es wird dir fehlen, wenn du es nicht machst.
Der Haushalt kann warten, dass ist eine Neverending Story. Die Arbeit ebenfalls, denn die ist morgen auch noch da! Deine Lieben kannst du einfach mitnehmen und wenn keiner will, dann geh alleine, denn dann soll es so sein. Und es ist gut so, wie es ist.

Bewegst du dich nicht, verkümmerst du! Dein Geist kann nicht wachsen, sich nicht ausbreiten, beginnt still zu stehen und auf der Stelle zu treten, wie auch dein Körper! Dein Stoffwechsel geht auf Sparflamme - Stagnation!
Was nicht heißt, dass du nicht auch mal faulenzen darfst! Im Gegenteil, auch das gehört dazu. Rasten und zur Ruhe kommen! Das eine nicht ohne dem Anderen!

Nutze jeden Tag (Carpe diem), jede Stunde, jede Sekunde, um dir oder anderen Gutes zu tun, denn nur, wenn es dir gut geht, kannst du auch für andere da sein!
Wenn du dich schwer für etwas entscheiden kannst und dann oft hin und her springst zwischen dem einen oder dem anderen, sozusagen, was du überhaupt tun sollst, dann ist es manchmal hilfreich, wenn man sich darüber Gedanken macht:"Was wäre, wenn das HEUTE dein letzter Tag wäre?" Was würdest du dann tun.








Das Leben gehört gefeiert, denn es ist etwas ganz Besonderes und ich bin jeden Tag dafür dankbar, dass es mir gut geht und dass schätzt man erst so richtig, wenn man, nach längerer Krankheit (und sei es nur eine Verkühlung) endlich wieder am Damm ist und vor Energie sprüht 


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Nicht alles kann man mit dem Verstand entscheiden und schon gar nicht auf Gefühlsebene! Doch glauben wir, mittlerweile alles unter Kontrolle haben zu müssen und treffen hauptsächlich auf Verstandsebene eine Entscheidung und dann wundern wir uns, wenn es nicht so läuft ... kein Vertrauen, kein Bewusstsein, kein Wert in uns SELBST.  "Herz über Kopf" (Joris), oder "Kogong" (Mark Forster)


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