Sunday, 8 February 2015

Gallenblase und Leber

Die Gallenblase ist der Manager, der die Pläne, der Leber verwirklicht. Meridianzeit Gallenblase von 23 – 1 Uhr und die Leber von 1 – 3 Uhr. Muskeln und Sehnen sind dem Element Holz Zugeordnet.
Dehnt man zur Mitte hin, sowie hier auf dem Bild, dehnt man die innere, untere Seite der Muskulatur, dort läuft der Leber-Meridian auf dem 2. Bild dehne ich zur Seite hin! Das ist der Gallenblasen-Meridian, der am Rand des Auges beginnt, sich über den Kopf, Hals, Schultern, Arm, Seite des Körpers und äußere Seite (Abduktoren bzw. Fascie Latae) des Beines bis zum 4. Kleinen Zeh zieht.
Unterschätzt nie die Kraft des Holzes. Holz sucht sich immer einen Weg, dass könnt ihr beim Unkraut feststellen ;-)
 

Thursday, 5 February 2015


Herzreislauf und 3 Fach-Erwärmer

Herzkreislauf 19 - 21 Uhr und Drei-Fach-Erwärmer 21 - 23 Uhr! Gehört zum ergänzenden Feuer, also Element Feuer. Den Herzkreislauf bezeichnet man, als den Beschützer des Herzens, da er als „Herzbeutel“, das Herz trägt.


Der 3 E ist  für unser Immunsystem zuständig und besteht aus 3 Kammern. Der unteren (Unterbauch), mittleren (Mitte) und oberen (Brustkorb) Kammer. Der 3 E sollte wie ein Kochtopf funktionieren, von unten die Hitze, dann die Wärme die aufsteigt und im oberen Bereich (Lunge) die Feuchtigkeit, die sich durch die aufsteigende Wärme bildet. Ich würde den 3 E als unser inneres Thermostat betrachten.

Wednesday, 4 February 2015



Blase und Niere


 


Blase und Niere, gehören zum Element Wasser – stille Wasser sind tief. Dieses Sprichwort gibt es nicht umsonst. Die Organzeit ist Blase von 15 – 17 Uhr und Niere 17 – 19 Uhr.


Der Blasenmeridian beginnt mit Blase 1 auf der Nasenwurzel und wandert über den Hinterkopf, den Rückenstrecker, sowie über den Hintern, Oberschenkel bis hinunter zur kleinen Zehe, mit Blase 67. Das Wasser kann sehr angepasst sein, da es sich immer seinen Weg sucht oder es wird zur Furie und reißt mit seiner Gewalt alles mit sich. Die Niere produziert Renin, woher wir das Wort Adrenalin kennen, denn die Niere schüttet es aus.

Der Nierenmeridian beginnt auf der Fußsohle, mittig unter dem Ballen. Niere 1 ist ein Mega-Energiepunkt. Einer, den ich in meine Behandlungen immer einfließen lasse.

 

Monday, 2 February 2015

Abenteuerland





Ich hoffe, es gefällt euch :-D ist einfach mal so ein Versuch

Meridianübungen II - Makkoho´s

  Ich zeige euch die optimale Dehnung, bitte hört immer auf euren Körper und geht immer nur soweit in die Dehnung, soweit es euch möglich ist! Übertreibt es nicht, denn ihr werdet merken, die Regelmäßigkeit macht es aus.



Lunge und Dickdarm
Die Übung für Lunge/Dickdarm, Meridianzeit 3 – 5 Uhr und 5 – 7 Uhr, Element Metall, habe ich euch ja schon gezeigt! Ihr verschrenkt die Daumen ineinander, atmet tief ein und geht in die Position, so wie auf dem Bild. Die Beine sind hüftbreit und die Zehenspitzen schauen leicht zueinander. Ihr müsstet die Dehnung gut im hinteren, äußeren Bereich des Oberschenkels spüren, sowie in den Oberarmen. Während der Dehnungsphase gut ein- und ausatmen. Stellt euch vor, ihr atmet in die Dehnung und versucht dabei eure Muskeln zu entspannen.

Magen und Milz


Die nächste Übung ist die Magen/Milz Dehnung. Magen/Milz Zeit ist von 7 – 9 und 9 – 11 Uhr vormittags. Element Erde. Auch diese Übung habe ich euch schon beschrieben, aber diese nehme ich nochmal rein und zwar etwas einfacher. Beim ersten Mal, machte ich die Brücke, aber da diese nicht so einfach ist und bei Rückenbeschwerden auch nicht wirklich ratsam, empfehle ich euch die Originalübung. Die Hände schauen zu den Füßen und das Becken wird nach oben gedrückt. Den Kopf nach hinten kippen lassen und wieder gut in die Dehnung hineinatmen und entspannen. Hier zieht sich die Dehnung über die Oberschenkel, Bauch, Brust, Arme und Hals. Ihr könnt gut spüren, wo sich der Magen/Milzmeridian befindet.



Herz und Dünndarm

 

Herz/Dünndarm, von 11 – 13 und von 13 – 15 Uhr liegt das Element Feuer um die Mittagszeit! Im Herzen sitzt der Shen, der Geist! Dort ist dein Seelenplatz, die Liebe zu dir selbst. Denn nur wer sich selbst liebt, kann auch andere lieben! Der Dünndarm assimiliert – gleicht an – sortiert aus, was noch gebraucht wird bzw. was nicht.

Man legt die Fußsohlen aneinander, legt, wenn möglich die Handflächen darauf und drückt die Ellenbogen nach außen. Diese Übung ist sehr gut, bei Verkürzung der Adduktoren. Man spürt die Dehnung verstärkt an den Innenseiten der Oberschenkel.

 



Leider haben viele Leute, das Herz verschlossen. Doch mit offenem Herzen zu gehen, öffnet viele Türen und du zauberst vielen ein Lächeln ins Gesicht. Hab nicht jene im Blick, die dir nicht freundlich gesinnt, sondern jene, die sich darüber freuen.




Morgen geht es weiter mit den nächsten Übungen! Viel Spaß am Tun :-D