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Stehst du auf Stress?

Blöde Frage?

Meiner Meinung nach durchaus berechtigt! Wann und wo beginnt Stress? Natürlich ist Stress für jeden subjektiv und der eine ist belastbarer als der andere!

Auf was ich hinaus möchte ist, dass du Stress durchaus vermeiden kannst! Zumindest in der Freizeit. Als Beispiel: Treibst du Sport oder machst du Freizeitbetätigung? Wenn ja, wie oft und geht dir das leicht von der Hand und fühlst du dich danach gut? Genau das, ist ausschlaggebend! Du darfst es allerdings nicht mit deinem Schweinehund vergleichen! Das heißt, wenn du dich aufraffen musst, um Sport oder Freizeitbetätigung zu machen, dann ist das kein Thema. Wenn du dich danach fertig und schlecht fühlst, solltest du dir Gedanken machen. Es sollte ein Ausgleich sein und dich eher beflügeln! Du darfst nach dem Sport ausgelaugt und müde sein, aber auf eine gute Art und Weise und dich nicht danach total fertig und zermürbt nach Hause schleppen.

Damit verursachst du nur zusätzlichen Stress!

Ich empfehle dir, die positiven Dinge rauszusuchen, warum du z.B. in dieses eine Studio gehst um zu trainieren! Z.B. weil es nahe liegt, weil dir die Musik gefällt und die Trainer gut sind oder weil es gemütlich ist! Findest du nichts positives, dann wechsle! Der Preis allein, sollte nicht der Grund sein!
Nicht jede Sportart ist für jeden geeignet!

Es gibt so viele Möglichkeiten, dich sportlich zu betätigen! Finde das Richtige! Was begeistert dich! Was möchtest du erreichen! Möchtest du Muskeln aufbauen und in der Ausdauer besser werden? Möchtest du beweglicher werden oder dich eher entspannen? Möchtest du Einzel- oder lieber Gruppentraining? Brauchst du andere Leute, um dich selbst zu motivieren? Willst du deinen Tag bei einem Spaziergang Revue passieren lassen und dabei abschalten? Bist du lieber an der frischen Luft oder drinnen etc.


Das sind durchaus Fragen, die du dir selbst stellen solltest! Alles ist möglich, die Grenzen setzt du dir nur selbst!

Ich bin mir sicher, wenn du diese Fragen für dich selbst beantwortest, dann wirst du das Richtige für dich finden und wirst keinen Stress mehr haben! :-D

Selbstverständlich unterstütze ich dich dabei gerne, wenn du auf der Suche nach dem richtigen Ausgleich bist! Bei einem Coaching kommen wir der Sache schnell auf den Grund!


M.G.

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