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Made my day - challenge - es geht weiter!

Mittlerweile bin ich soweit, dass ich die 200 locker schaffe! Ich hätte mir nie gedacht, dass es da so schnell einen Erfolg zu sehen gibt! Der Erfolg liegt jetzt natürlich nicht in meinem noch nicht vorhandenen Sixpack sondern ich sehe das einfach total positiv, dass ich die 200 nach ca. 2 Wochen locker durch mache und auch wirklich keinen Tag auslasse, an dem ich nicht meine Übungen mache!

Ich habe auch wirklich schon das Gefühl, dass meine Stabilität wesentlich besser ist! Woran ich das merke? Naja, also letztens war ich reiten und mein Pferd hat sich geschreckt und ist, naja wie soll ich sagen, er war für einen Moment kurz out of control und hat ein paar Luftsprünge getätigt! Nicht das ich sowas vorher nicht im Griff hatte, aber es fühlt sich jetzt besser an, ich fühle mich besser an!

Meine Aufrichtung funktioniert besser!

Da ist schon was dran, dass man seine Mitte immer gut trainieren soll!

Falls ihr nach den Bauchübungen unter Nackenschmerzen leiden solltet, was durchaus vorkommen kann, denn der Nebeneffekt ist, dass man die Nackenmuskulatur ebenfalls stärkt, dann denkt bitte daran immer die Makkahos danach zu machen und in der Lungen-Dickdarm-Dehnung euren Kopf wirklich hängen zu lassen!

Ich bin immer noch in Verhandlung mit meinem Moviemaker, aber leider gelingt es mir nicht, ein halbwegs vernünftiges Video zusammen zu stellen! Aber ich bin dabei ;-).

Bis dahin - weiter so und wie viel geben wir??? Nicht 100 % !!!

 

110 %!!!

 

Du bist einzigartig und das Beste, was dir je passiert ist!

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Herz öffnen - Elementeabend - Feuer

Nicht alles kann man mit dem Verstand entscheiden und schon gar nicht auf Gefühlsebene! Doch glauben wir, mittlerweile alles unter Kontrolle haben zu müssen und treffen hauptsächlich auf Verstandsebene eine Entscheidung und dann wundern wir uns, wenn es nicht so läuft ... kein Vertrauen, kein Bewusstsein, kein Wert in uns SELBST.  "Herz über Kopf" (Joris), oder "Kogong" (Mark Forster)


Hier ein paar Impressionen vom letzten Elemente/Meditationsabend! Es war so schön und total herzergreifend! Heilung auf Herzbasis! Fühlen mit offenem Herzen! Dinge fühlen, ihnen Raum geben, Achtung entgegen bringen, zulassen, Daseinsberechtigung und dann loslassen oder verändern oder es hat sich schon im Prozess automatisch verändert. Die Liebe, die nirgendwo so spürbar ist, wie mit dem Herz! Das Herz ist ein intellektuelles Organ mit eigenem Wissen. Nicht zu vergessen, dass es das erste ist, was bei unserer Entstehung zu schlagen beginnt. 
Beispiel Übung: Gegenüber voneinander Platz ne…

Meditationsabend Feuer - Selbstliebe - Balsam für deine Seele

6. Mediationsabend Feuerelement - Balsam für die Seele! Nun zum Feuer, zu meinem neben dem Holz absolutem Lieblingselement! Denn im Holz und im Feuer bin ich zu Hause. Dem Holz ist das Wachstum, die Kindheit und der Frühling zugeordnet und dem Feuer, die Liebe, die Lebensfreude, der Shen (Geist), das Lachen, das Herz, der Sommer usw.


Wenn das Feuer in uns ausgeglichen ist, dann können wir all das genießen, sind klar, zielstrebig, humorvoll und leuchten von innen heraus. Dann lieben wir uns so, wie wir sind und diese Liebe und Herzenswärme bringen wir auch anderen entgegen. Dann sind wir ehrlich und tragen unser Herz auf der Zunge.
Feuer kann wärmen uns Licht spenden und in Maßen etwas wundervolles sein. Doch Vorsicht, wie jedes Element, kann es, wenn es in die falsche Richtung geht auch vieles vernichten und zerstörerisch wirken. Ausbrennen, Einsamkeit, innere Leere, Stimmungsschwankungen, Burnout!

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Weil du meine Schwester bist

Auch wenn du bist weit weg, wir kaum telefonieren  und uns nicht sehen, spür ich dich immer direkt.
Ich weiß, wie´s dir geht, was du denkst, was wirklich ist,  denn du bist ein Teil von mir,  weil du meine Schwester bist!
Wir streiten und manchmal beschimpfen wir uns, aber wird es ernst, halten wir zusammen, wie Pech und Schwefel,  ich weiß, dass du nicht auf mich vergisst,  weil du meine Schwester bist!
Du immer mein Vorbild warst, ich dir nie wurde gerecht,  ich nie so gut war, wie du, ich war richtig schlecht! Aber durch dich hab ich gelernt, meinen Weg allein zu gehen,  ich bin nicht du, dass musste ich erst verstehen, und heute ist es wie es ist,  weil du meine Schwester bist!

Für meine Schwester Alexandra!